חיפוש

כיצד עקרון האי-הוודאות של הייזנברג יכול לעזור לנו להשתחרר מחרדות

חרדה היא לעתים קרובות תוצאה של הניסיון שלנו לשלוט בעתיד ולדעת בוודאות מה יקרה.

אנחנו מנסים לצפות את העתיד וכשאנחנו נתקלים באי-ודאות,

אנחנו נכנסים לחרדה. אבל מה אם נאמץ את הגישה של עקרון אי-הוודאות?

הכל על עיקרון האי- וודאות ואיך זה יכול לעזור לנו להשתחרר מחרדות

לצפייה חינם בסירטון בלחיצה כאן

המשך יום שקט,

אסף

פוסטים אחרונים

אם אתם מרגישים שאתם "מאבדים את זה", שהגוף שלכם מגיב בצורה קיצונית בלי שליטה – תדעו דבר אחד: אתם לא משתגעים. מה שאתם חווים זה מנגנון טבעי...

חרדה היא לא רק מצב רגשי, היא בראש ובראשונה תגובה פיזיולוגית של הגוף. אנשים שחווים חרדה לעיתים קרובות מתארים דופק מהיר, נשימה שטחית, רעד,...

למה אנחנו חוזרים שוב ושוב על הרגלים, גם אם הם פוגעים בנו? קרה לך פעם שהתעוררת בבוקר עם תחושת לחץ לא מוסברת? שהמחשבות התחילו לרוץ מהר עוד...